“民以食为天”，老百姓餐桌上的变化最能体现群众的真实需求，从以前的“吃得饱”，到20世纪90年代的“吃得好”，再到现在人们追求“吃得营养、吃得健康”。餐桌上的变化折射出了老百姓对健康生活方式的“大追求”。

但人们对于“怎么吃得健康”依然理解不到位，肥胖、糖尿病、高血脂等慢性病的患病率依然居高不下。

据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%，成年居民超重或肥胖已经超过一半（50.7%）。总有人尝试节食、抽脂、中药等减肥方式，可都在大吃一顿后功亏一篑，体重反弹。

每个减肥的人心里都有那么个疑问“我已经吃的很少了，怎么还是那么胖？”，“我是不是易胖体质，喝水都能长肉？”

别怕，现在惠山区人民医院营养科减重门诊来帮你科学营养减重。我院营养科医生将运用科学营养减重方法，根据每个人的具体情况制定个体化的方案，还会有营养师全程跟踪指导，仅仅通过饮食+运动的调整，可以让大家在家轻松“享瘦”。

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科普小知识：

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